食疗能治脱发吗

2018-04-02 09:35

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食疗能治脱发,建议使用下列食物,有益于生养发。宜补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食物,多吃黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾,再就是鲤鱼、香蕉。宜食含碘高的食物,宜多食碱性物质,比如新鲜的蔬菜、水果。宜多食含维生素A的食物,比如胡萝卜、菠菜、小白菜、空心菜、马兰头等食物。再就是要多吃维生素E含量丰富的食物,比如芹菜、枸杞菜、金针菜、黑芝麻等食物。宜多吃含黏蛋白的骨胶质多的食物,比如牛骨汤、排骨汤等食物。建议不要喝酒,不要吸烟,不要吃刺激性的食物,忌油腻,忌过食糖和脂肪丰富的食物,比如肝类、肉类、洋葱等酸性的食物。

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