手上的白癜风首先要遵循作息规律、调节心情、饮食均衡、适当锻炼身体等等一般的规则。手还有一个很重要的特点，就是难免会接触各种东西，而目前生活中化学性的物质又特别多，不少物质对黑色素的生成是不利的，甚至会引起黑素细胞的损伤和死亡，所以要尽量避免直接接触这一类的物质。在家里做家务的时候不要直接接触洗洁精、洗衣液还有84消毒液等等。难以避免，可以戴手套。如果工作原因需要接触一些含有苯、甲醛、油漆、沥青等化学物质，像做鞋子的工人或者油漆工等等，一定要做好劳动保护，或者换个工作。平时要注意皮肤的保护，避免外伤。在平时洗手的时候不要用力去搓洗白斑的地方。此外白斑处也要避免日光暴晒，以免紫外线对白斑的损伤，可以适当涂抹防晒霜，起到保护作用。另外出于美观的需要，也可以涂抹遮盖剂，来掩盖白斑。