白内障怎么预防？有很多原因都可以引起白内障，最常见的是老年性白内障。老年人怎么预防？首先保持情绪的稳定、积极的生活态度，精神要开朗一点，保持一个年轻的心态。其他的在饮食方面，多吃一些蔬菜，含有维生素C、维生素E、维生素A、B比较丰富的蔬菜，这些对白内障都有影响的，吃这些东西对白内障是有好处的。还有一些，像白内障跟锌的缺乏很有关系，要吃一些动物内脏，鱼虾之类的东西，对白内障的预防也有好处。再一个紫外线对于白内障也是有影响的，平时出门可以戴墨镜，墨镜一定要好一点，能够防紫外线的辐射，因为发现在紫外线强的地区白内障发生率更高一些，像南方比北方就更高，这个方面要注意预防一下。