牙龈出血的原因有很多，比如牙结石、不良修复体、口内戴有矫治器、缺乏维生素等。要确诊牙龈出血的原因，如果是牙龈炎引起，表现为刷牙和咬硬物时出血，应进行超声波龈上洁治，就是常说的洗牙，到牙周炎时简单的洗牙已经不能使牙龈恢复正常，应做龈下刮治和根面平整术等其他牙周手术，严重者还需牙周袋内冲洗上药。
另外，避免吃刺激性食物，以免刺激到牙龈。因不良修复体导致的牙龈出血，应及时祛除修复体。因矫治器导致的牙龈出血，应多注意口腔卫生，好好刷牙。平常多吃蔬菜、水果，补充维生素，做完洁牙后应认真刷牙，进食后漱口，定期复诊。