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若负重部位存在滑膜炎症,患者应尽量减少骑车训练,以免关节过度活动对滑膜产生刺激。滑膜炎主要是关节的滑膜病变,在急性期患者应以休息、制动为主。而骑车训练会增加膝关节、踝关节...
李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/08/18 播放(99935)
滑膜炎患者要进行合理的运动,不能绝对不动。患者在急性期要绝对休息,即动静结合。 患者在滑膜炎恢复期或稳定期要进行适当锻炼,在床上做肌肉等长收缩,即勾脚背、绷肌...
田向东│北京中医药大学第三附属医院
2020/12/15 播放(50929)
滑膜炎的锻炼方式以临床最常见的膝关节滑膜炎为例:注意锻炼骨四头肌,增强骨四头肌力量,可以稳定主关节,稳定髌骨,稳定关节囊,减少由于关节不稳定造成滑膜刺激。 对...
杜辉│北京积水潭医院
2016/08/16 播放(50669)
对于滑膜炎来讲,我们推荐的锻炼方式,以临床上门诊碰到的常见的一个滑膜炎为例,就是膝关节的滑膜炎。临床上碰到的可能超过90%以上,都是因为膝关节的滑膜炎来就诊的,这种滑膜炎,建议...
杜辉│北京积水潭医院
2017/07/10 收听(32049)
"出现了滑膜炎的症状首先避免锻炼,等待滑膜炎的症状彻底缓解六周过后,再进行适合的锻炼方式。患有滑膜炎以后,患肢避免剧烈活动,卧床休息,抬高患肢高于心脏,局部避免热敷,急性期可以...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/11/05 收听(67935)
"临床上膝盖滑膜炎是一种比较常见的病症。膝盖滑膜炎有很多种,最常见的是外伤性滑膜炎。如果病人得了膝盖部位外伤性滑膜炎,首先要嘱咐病人膝盖部位避免着凉,膝盖本身避免做剧烈活动,比...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/02/11 收听(96061)
"膝盖如果有滑膜炎,我们锻炼股四头肌,股四头肌有四个头,就是大腿的这个大的肌肉,一般我们怎么练?一个是股劲,第二个是股直的抬高,第三个是股直抬高的同时对踝关节部位挂一个一公斤,...
李子荣│中日友好医院
2017/08/20 收听(41730)
"对于滑膜炎患者的锻练方式,以临床最常见的膝关节滑膜炎为例,患者要注意锻练股四头肌,增强股四头肌的力量,可以稳定关节,稳定髌骨,减少由于关节不稳定造成的滑膜刺激。对于股四头肌的...
李明辉│武汉市第五医院
2020/08/28 收听(68787)
滑膜处于关节里,分泌关节液润滑关节、营养关节的软骨,防止软骨退变。外来的不良因素刺激了滑膜,不管是急性、慢性的劳损、受寒,或者工作环境比较潮湿、阴冷,都会刺激滑膜,导致滑...
王建军│北京中医药大学东直门医院
2019/08/30 播放(80109)
膝盖滑膜炎通过适宜的锻炼,可以改善膝关节滑液的循环,减少膝关节的炎症,从而防止关节僵直。锻炼方式主要是关节活动度的锻炼,一般关节的活动度锻炼分以下四种: 1、...
巫洪波│惠州市中心人民医院
2018/09/26 播放(58472)
半月板损伤、滑膜炎的功能锻炼主要是髌骨的收缩锻炼,以及膝关节周围肌肉的力量练习。1、在沙发或者床上将膝关节伸直,然后绷紧大腿肌肉,拉动髌骨往上滑移,再放松髌骨。通过收缩和放松股...
董福│北海市人民医院
2020/03/05 收听(86335)
滑膜炎是由于过多的体育运动、不恰当的体育运动,比如说负重运动引起的滑膜激惹、滑膜无菌性炎症,有时候会引起滑液分泌增多,引起关节疼痛、肿胀。我们治疗上就要避免所有的负重运动,同时...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/09/23 收听(36510)
滑膜炎刚出现时需要以制动休息,静养为主,但滑膜炎经过一系列治疗好转以后,需要注意功能锻炼,具体如下: 1、直腿抬高:锻炼肌肉力量最重要的为股四头肌力量,即大腿...
蒋利锋│浙江大学医学院附属第二医院
2021/09/12 播放(53994)
"滑膜炎主要是滑膜受到外界或者内部的刺激,引起滑膜的水肿增生,从而就会导致渗出的液体增多,引起关节积液的情况。滑膜炎发生以后会影响关节的屈伸活动,导致关节部位有明显的胀痛。所以...
王富│济南市中西医结合医院
2018/11/09 收听(71395)
"滑膜炎的几种锻炼方法,拿膝关节方面做例子,可以做直腿抬高试验,人体躺在床上仰卧位,伸直一条腿,将腿抬起坚持20秒钟再放下,这是一组,再做一组,一组大概做20次左右,也叫直腿抬...
薛震│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/03/06 收听(18051)
"腰椎间盘突出在不是急性期的时候能够骑车,腰椎间盘突出一般是因为髓核突出挤压纤维环,造成脊髓和神经根受的压迫,并且会造成疼痛、不适和放射痛,一般还合并局部的腰肌劳损和骨质增生,...
李云恺│济南市第四人民医院
2021/01/07 收听(68288)
"腰椎间盘突出,在非急性期内没有症状的情况下,可以短时间骑车,但急性期内腰疼较明显时禁忌骑车。腰间盘突出在非急性期常不出现明显的症状,仅仅出现轻度的腰疼,适当的活动有助于疼痛的...
李明辉│武汉市第五医院
2020/03/05 收听(71379)
"对于患者有前列腺炎的这种疾病来说,一般是不建议长时间进行骑行的。因为人体在骑行的过程当中,会由于这种姿势的影响,而压迫到男性的前列腺。长时间的久坐压迫会导致前列腺局部出现充...
金勐│郑州大学附属郑州中心医院
2019/12/17 收听(79215)
"进行人流后是不建议骑车吹风的,人流手术以后机体处于抵抗力比较低下的阶段,此时如果骑车吹风容易导致阴道出血量增加、阴道出血时间延长,受风寒后容易引起感冒的症状,比如发热、流鼻涕...
孟晓燕│郑州人民医院
2020/07/29 收听(17731)