滑膜炎患者通常不建议骑车锻炼。滑膜炎好发于膝关节、踝关节和髋关节等下肢关节，会有关节肿胀、疼痛和活动受限，即使是慢性滑膜炎症，也会引起以上的临床症状。在骑车锻炼的过程中很容易发生滑膜炎症，会有关节的疼痛症状加重，使关节病变无法缓解。因此，滑膜炎患者最好不要骑车锻炼，应注意减少关节的剧烈活动。
如果是慢性滑膜炎症，可以进行游泳训练或椭圆机训练，控制锻炼时间和锻炼强度，能够明显改善滑膜炎症，同时可以减少关节的负荷，控制体重对病情的稳定至关重要。滑膜炎患者平时生活中应注意保护关节，避免关节受凉或过度劳损，预防滑膜炎症反复发作。