踝关节扭伤的症状主要是疼痛、肿胀以及踝关节不稳感，但是如果在受伤的初期使用石膏制动，或者是支具制动，或者是护踝进行保护之后，80%-90%的患者韧带都能自行修复，仅有10%-20%的患者会出现慢性的踝关节不稳定，所谓的慢性踝关节不稳定就是指在踝关节扭伤之后3-6个月，踝关节出现反复的扭伤不稳感，以及出现肿胀疼痛无法消退的感觉，这是慢性的踝关节不稳定，如果慢性的踝关节不稳定出现，就需要到医院及时就诊，有部分患者需要手术治疗。对于踝关节扭伤环节，我们有一个RICE原则，每一个字母代表不同的意思，R是指挥的Rest，就是休息的意思，如果有扭伤的踝关节患者最好进行休息；I代表Ice，就是冰敷，由于踝关节扭伤之后局部的韧带断裂会出现明显的出血和血肿，通过冰敷的方法去收缩血管，让出血变少，肿胀变轻，这是I；C是compression，就是加压的方法，通过加压包扎的方法，局部让患者消肿，不让血肿出现更多；最后是elevation，E，就是要患肢抬高，通过抬高患肢促进血液回流来减少局部的肿胀。所以一旦出现了踝关节的扭伤，要通过RICE的原则进行处理，这样患者的踝关节会得到最好的恢复。