闪到腰也就是急性腰扭伤，首先要卧床休息，避免进一步的损伤、拉伤，在卧床休息的同时，做相关的理疗，比如针灸、拔罐、活血化淤的手法理疗，药烫、贴药膏都是不错的选择，可以口服活血化淤或消炎镇痛类药物，具体要达到什么样的效果，想快点好要综合治疗，多一点治疗方式，就能好得快，如果不管它，还是继续不休息或者吃药不规律，治疗不规律，病程会比较长。