乳腺癌的预防，可以考虑以下几个方面，第一是建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。第二是坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神心理紧张因素，保持心态平和。第三是养成良好的饮食习惯，加强身体锻炼，平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯。少食腌、熏、炸、烤的食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油与豆类制品等。第四是积极治疗各种其他乳腺疾病。第五是不乱用外源性的雌激素。第六是不要长期过量饮酒。另外在乳腺癌高危人群中，开展药物性预防。还有建议女性朋友了解一些乳腺疾病的科普知识，掌握乳腺的自我检查方法，养成定期乳腺的自查习惯，这样可以防患于未然。