乳腺囊性增生是临床比较常见的良性改变，有很多人增生会越来越重，主要控制自己的情绪，特别是月经期间不能生气，还有平时不要熬夜，不要吃太辛辣刺激的食物，都有明显的好处。然后有的囊性增生一直是不变，没什么太大变化。需要定期随访，想自己吸收可能性是比较少的。所以建议定期做乳腺的B超，看看大了还是小了，如果大的话影响到美观，或者是触摸的时候比较硬，建议穿刺活检明确是不是良性的。但是B超准确率大概在90%以上，一般都是良性的。