前列腺增生如何锻炼？前列腺增生是老年男性好发的一个疾病，它最开始的症状表现就是尿频。前列腺增生的发生有两个因素，一个是老年男性，另一个就是有功能的睾丸，这两个因素导致前列腺增生的出现。前列腺增生出现后，一定要去正规医院去检查，做超声和前列腺特异性抗原，排除前列腺癌的可能。一般是超过50岁以后每年查一次，PSA就是前列腺特异性抗原。前列腺增生出现后，生活上注意避免久坐，避免骑自行车、开车等这些压迫前列腺的习惯出现，再就是忌辛辣刺激性的食物，锻炼身体就不要骑自行车，可以跑步、散步都可以，避免着凉和过度劳累，这两个可以诱发出现急性尿潴留的可能。