月经来了腰疼不可以贴活血止痛膏，因为在来月经期间贴活血止痛膏具有活血化瘀的作用，会导致女性月经量增多，经期延长，严重的甚至会造成贫血。
所以在月经期间如果是月经量特别多的女性，不能吃活血化瘀的药物，不能贴活血化瘀的膏药。
女性在月经期间如果出现腰痛，可以吃些止痛片暂时进行治疗，等月经干净后再贴活血止痛膏。月经期间要注意保暖，避免受凉，不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物，注意保持月经期的卫生。