在经期基本上什么水果都可以吃，经期的饮食和平时的饮食不需要有什么特别的区别，也没有绝对的饮食禁忌。对于经期不适或者是有痛经的人，尽量避免吃冰的或者是辛辣的食物，对于水果来讲，只要是常温的水果，一般都可以吃。
有些人可能会担心，有些水果为凉性，或者有活血的作用，会担心吃了之后导致经量增多，或者经期延长，其实不用过于担心，因为一般吃的水果不会太多，只要适量，一般不会导致经量多很多，或者是经期延长及经血不干净。如果过于担心，可以避免吃桂圆、山楂等有活血功效的水果。