左旋肉碱有副作用吗

2020-05-01 11:07

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从食物中摄取的左旋肉碱、制备工艺可靠的左旋肉碱基本没有明显的副作用,只有少数人可能会有轻微的副作用。
左旋肉碱又称左卡尼汀,是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸物质。红色肉类是左旋肉碱的主要来源,从食物中摄取的左旋肉碱对人体没有毒副作用。左旋肉碱主要的生理功能是促进脂肪转化为能量,服用左旋肉碱可以减少身体脂肪、降低体重,同时不减少水分和肌肉。
从生物或者食物中摄取的左旋肉碱没有毒副作用,有少数患者在服用左旋肉碱之后,可能会出现轻微的腹泻。初次服用左旋肉碱的减肥产品后,有的患者可能会出现微微的头晕、眩晕以及口渴的情况,这是轻微的不良反应。
左旋肉碱现在已经明确是一种很重要的营养补充剂,是非常安全的,而且在很多的婴儿配方奶粉中也有添加。服用左旋肉碱唯一需要注意的是在夜间、晚间时不宜服用,因为有可能会使精力旺盛,可能会影响睡眠。左旋肉碱是我们人体所需要的一种非常重要的营养物质,可以起到转化脂肪、减肥的作用。从食物中摄取的左旋肉碱、制备工艺可靠的左旋肉碱基本没有明显的副作用,只有少数人可能会有轻微的副作用。

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