花蛤孕妇能吃吗

2019-05-14 15:28

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花蛤是一种营养价值非常高的食物,而且又非常的美味,怀孕之后的女性总是对美食缺乏一定的抵抗力,可以肯定的说孕妇是可以吃花蛤的。花蛤中的蛋白质含量非常高,含有一定量的优质脂肪酸,能够提供给孕妇优质蛋白质和脂肪酸等营养素,有利于宝宝的发育。花蛤中的铁、钙、磷、碘等矿物质类营养素含量非常高,对于宝宝的体格发育是非常有利的,而且花蛤还含有比较丰富的牛磺酸,是宝宝脑细胞发育的重要营养素。花蛤的热量比较低,在妊娠期进食花蛤还可以避免热量过多的摄入,花蛤的性质比较偏寒凉,一次性不能过度进食。

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