花蛤是一种营养价值非常高的食物，而且又非常的美味，怀孕之后的女性总是对美食缺乏一定的抵抗力，可以肯定的说孕妇是可以吃花蛤的。花蛤中的蛋白质含量非常高，含有一定量的优质脂肪酸，能够提供给孕妇优质蛋白质和脂肪酸等营养素，有利于宝宝的发育。花蛤中的铁、钙、磷、碘等矿物质类营养素含量非常高，对于宝宝的体格发育是非常有利的，而且花蛤还含有比较丰富的牛磺酸，是宝宝脑细胞发育的重要营养素。花蛤的热量比较低，在妊娠期进食花蛤还可以避免热量过多的摄入，花蛤的性质比较偏寒凉，一次性不能过度进食。