婴儿一般在4-6个月开始添加辅食，根据个体需求和特点选择合适添加辅食，最早不早于4个月，最晚不晚于6个月。
辅食添加首选铁强化米粉，辅食添加为单品种，小剂量逐渐添加，待米粉添加成功后可尝试其它食物，也可试着饮鲫鱼汤。鲫鱼汤含丰富蛋白质、矿物质、DHA，有利于婴儿的身体健康。鲫鱼汤需单独熬制，用纯水来炖汤，不放调料、盐、油。炖好后少剂量给婴儿尝鲫鱼汤是否过敏，如果不过敏可适当多饮几口，不建议一次饮量太多。另外，4-6个月添加辅食等到添加米粉类食物后，尝试蛋白类食物估计需6个月以上，在添加米粉成功后再去尝试。
给婴儿添加辅食时，在烹饪时注意卫生，选择新鲜食材，注意营养搭配，根据婴儿消化能力调节食物形状和软硬度。