做卷腹出现肚子疼，依据疼痛的严重程度不同，可选择不同的处理方法：
一、如果疼痛是由于肌肉过度收缩，造成大量的乳酸局部堆积而引起，建议充分休息，局部按摩、热盐包外敷等方法，促进局部乳酸的代谢，改善疼痛症状，在疼痛完全缓解后，可继续进行卷腹锻炼。
二：如果患者疼痛是因为长时间过度运动，造成局部肌肉的撕裂伤，甚至伴有局部血肿的形成，不建议患者再进行卷腹运动，必要时需要到医院完善相关检查，局部血肿清创引流来改善腹痛症状，同时要休息2-3个月，避免疼痛反复发作。