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"正常人每日排便1-2次或者每1-2日排便一次，无论早上排便，还是晚上排便，只要具有自己的规律，即可视为正常。正常大便呈现香蕉状，呈黄色或者棕褐色，部分人大便的表面可有少量的裂...
赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/05/15 收听(37338)
"每天排便的好处有排出体内的有毒物质和废弃物质，清洁肠道，促进肠道的吸收。首先，每天排便可以排出体内的有毒的物质、废弃的物质，防止体内的有毒物质对肠道造成影响，比如腐蚀肠道，造...
宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/14 收听(70032)
经常排便可以排出人体的毒素和细菌，避免便秘。大便里面主要的成分是食物残渣、多余消化液、肠道脱落细胞，还有大量细菌、有毒物质、有害物质等，全部混合在一起就会形成大便排出身体。正常...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2020/01/20 收听(51178)
"每天早上大便属于正常，一天两次大便或者是两天一次大便，都是属于正常现象，具体的大便次数会因为每个人的身体体质不同而次数不同。正常情况下，摄入胃内的食物需要四小时左右的时间，才...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2020/02/20 收听(92838)
"每天早上肚子疼要排便，是肠易激综合征的典型症状。肚子疼排完便，肚子疼痛马上缓解。但是肠易激综合征的诊断，最主要的是要排除器质性疾病，指情况超过三个月，无器质性病变的改变。一般...
李超伟│福建医科大学附属第二医院
2019/06/27 收听(96667)
"一般来说，早上排便会比晚上排便好，因为经过一夜的新陈代谢，肠道内大便一般会比较多，而早上起来后进行排便就能够将昨天的代谢物通过大便全部排出体外，而一旦肠胃被清空，就能够让肠胃...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2020/07/28 收听(44039)
"晚上排大便的好处，可以排毒，大便是人体的消化系统产生的废物，经过肠道排出体外。大便带有很多的毒素，人从早上开始吃饭、中午饭、晚饭，会吃进去很多东西，这些东西经过人体胃肠道的消...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/07/31 收听(55987)
01:42
每天早上排便是较好的习惯，需要继续保持与固定维持。如果每天晨起有排便的感觉，而能够正常排出大便，一整天都会感觉胃肠道比较舒服，属于正常排便规律，对于维持消化道正常功能具有...
刘晓│北京医院
2021/07/20 播放（75112）
每天早上排便两次，如果没有腹痛和大便稀或者腹泻等症状，可能是平时缺乏运动，引起肠蠕动缓慢出现的症状，因为一次没排完，起床后通过一段时候的活动，肠蠕动加快后会出现再次大便，属于正...
刘序友│广州市红十字会医院
2019/09/19 收听(31933)
"每天早上排便1次，假如排便没有便血，没有出现水样性便，也没有便秘，这是属于正常的。每天早上1次排便，有规律的排便对人体是有益处的，这样不会引起便秘。因为人体在前一天吃食物之后...
许吉成│哈尔滨市第一医院
2020/03/05 收听(29786)
"每天早上起来进行排便是一种非常好的习惯。因为肠胃经过一夜的消化和吸收，会将之前一天的食物完全消化，肠道内有大量的食物残渣和毒素。如果在早上进行排便，会将这些消化完的残留物以及...
周中银│武汉大学人民医院
2020/03/12 收听(16013)
早上排便两次是不正常的，不少人是由于肠道炎症以及肠道运动功能不全导致。早上起床时人体的胃结肠会出现反射，这时结肠中的粪便会快速的通过直肠。当直肠内的粪便沉积到一定的程度时，就会...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/22 收听(79580)
"早上排便的最佳时间一般是清晨，即早上5-7点，当肠道最活跃时最有利于排毒，所以这是上厕所的最佳时间。平时一定要注意多喝温水，对泌尿系统和促进粪便软化有好处，还应多吃新鲜蔬菜和...
周毅│湖北省中医院
2020/07/28 收听(42375)
"对于早上多喝水的好处，考虑具体情况如下：1、补充水分：经过一晚上的睡眠，这时体内缺乏水分，早上多喝水可以有效补充体内所缺乏的水分。2、排出毒素：经过一晚上的睡眠，体内蓄积了较...
邹方鹏│济南市中西医结合医院
2021/06/26 收听(15646)
"每天早上坚持跑步具有增强体质、提高免疫力、改善精神状态的好处。早上跑步以慢跑为主，晨跑之前补充水分及少量食物。雾霾天不宜早上晨跑，空气差的地方也不宜早上晨跑。每天早上跑步最好...
陈海萍│华润武钢总医院
2020/04/10 收听(78833)
"早晨起床后喝茶的好处，具体如下：一、补充水分：早上起床后身体会处于缺水状态，所以早上喝茶可以补充身体所需要的水分，同时补充了身体所需的大量维生素和矿物质。二、对肠胃有利：早上...
黄秋贤│哈尔滨市第一医院
2021/06/18 收听(59371)
刷牙就是有好处的。不管是早上，还是其他时间，刷牙以后就会将附着在牙面上的食物残渣、软垢、牙菌斑，或者在牙颈部的食物残渣、软垢、牙菌斑都刷掉，可以保证牙面光滑、清洁。避免食物残渣...
张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/07/17 收听(14459)
"早上喝水，有五大益处：一、防止便秘。清晨起床后饮水，能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防止便秘。二、补充水分。人体在夜晚睡觉的时候，从尿、皮肤、呼吸中消耗...
王锦涛│郸城县第二人民医院
2018/06/16 收听(79266)
"现在越来越多的人非常重视自身健康，每天早晨都要喝白开水。经过一晚上的睡眠，身体的水分大大缺少，早晨起来及时喝白开水，能够迅速的补充身体所需要的水分。另外，夜间血液会出现黏滞，...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/03/30 收听(39680)
"早上空腹可以喝一杯温水或者蜂蜜水，可以润肠通便、保持粪便湿润、促进排便。另外，建议多喝汤和粥，汤和粥更有利于消化、吸收，并且对于脾胃有保护作用，如山药粥、红枣粥、南瓜粥等。还...
张燕│解放军联勤保障部队第988医院
2021/08/25 收听(37651)
