胃下垂患者首先禁止暴饮暴食，再就是禁止辛辣刺激性食物的摄入，如辣椒、胡椒，生的葱、姜、蒜、洋葱等。另外，此类患者禁止饮用酒、浓茶、咖啡、酒精等，防止胃下垂患者反酸、烧心、腹胀、嗳气等症状加重。
日常生活中患者要多进食温软、清淡、易消化的流质或半流质食物，少食多餐，每餐八分饱即可，餐后不要立即运动，最好休息半小时以上再活动，餐前散步，餐后卧床休息，对改善胃下垂有一定效果。此外，也可配合穴位针灸、穴位艾灸等改善胃下垂的程度。