一般造成贫血的原因最常见的是缺铁性贫血，另外还有缺乏叶酸和维生素B2引起的贫血。
如果是这两个原因造成的贫血要注意饮食，比如饮食中可以多吃绿叶的蔬菜，绿叶的蔬菜含有丰富的叶酸，可以补充孩子叶酸缺乏引起的贫血。
如果是缺铁性引起的贫血，可以吃动物的内脏，大枣、瘦肉这些食物多吃一些，对缺铁性贫血的补充很有好处。
除了这些食物以外，平时饮食要多样化，不要挑食、偏食。孩子如果出现贫血的情况下，造成贫血的原因最常见的是缺铁性贫血的原因比较多，所以要多吃含铁的食物，比如绿叶的蔬菜可以多吃一些。
除了吃绿叶的蔬菜以外，像肝脏、枣、红豆、黑米、木耳，这些食物中含铁比较多，可以适当的多吃。