胰岛素抵抗有可能变成糖尿病。糖尿病的发生机制主要是胰岛素缺乏和(或)存在胰岛素抵抗，最常见的是2型糖尿病，它的发病机制就是胰岛素抵抗。所以如果出现了胰岛素抵抗，建议尽早干预，改善胰岛素抵抗的状态，增加胰岛素的敏感性，尽量避免或者延缓变成糖尿病的过程，存在胰岛素抵抗的人群通常会有遗传背景。另外，在生活方式上也会存在一些问题，遗传背景无法改变，但是如果家族中有胰岛素抵抗的人群，个人平时的生活行为上就要加以干预，否则超重和肥胖的体型容易导致胰岛素抵抗的发生，如果再不加以重视，最终会变为糖尿病。
出现胰岛素抵抗的人群通常有中心性肥胖，也就是腹型肥胖，在饮食上要严格控制好总热卡，低盐、低脂饮食，多吃一些粗纤维含量多的清淡饮食。结合有氧运动和无氧运动，增加机体肌肉含量，降低机体脂肪含量，这些都可以改善胰岛素抵抗，降低体内高胰岛素的状态，尽量避免变成糖尿病。