足跟滑膜炎症状主要是足底筋膜的疼痛，通常表现为足底或足跟，靠近足跟处的疼痛以单侧比较多见，患者在起床的时候，或者迈出前几步的时候，疼痛的症状最为明显，在长时间休息以后，站起来发生运动以后，疼痛比运动中更加明显。
长时间的行走、跑步、大量剧烈活动、上下楼梯的动作都可能会诱发足跟滑膜炎的疼痛症状出现，一般情况下疼痛的比较严重，会严重影响到正常的工作和生活，使生活质量下降。所以出现了足跟滑膜炎，一定要及时去正规医院就诊，选择合适的治疗方法，让症状得到及时有效的缓解。