大便干燥拉不出来怎么办吃什么

2019-08-07 15:48

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如果出现大便干燥拉不出来,可以判定为便秘的现象,暂时不要服药,先使用开塞露将大便软化,从而促进大便的排出,身体一旦出现便秘的情况。平日里要注意多吃水果、蔬菜,易于消化的食物,增加食物当中的纤维素含量,切忌吃油腻、辛辣的食物,平日里多喝水,能够起到缓解便秘的作用。发生便秘的原因与平日里的生活、饮食习惯是有关联的,可以起到改善的食物,如蜂蜜、香蕉、酸奶等,这些食物可以润滑肠道系统,有效促进胃肠道的蠕动,从而使排便更加轻松,日常排便要做到规律性,适当的运动,也可以起到促进的作用。

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