孕妇多吃新鲜的水果，有利于胎儿的生长发育。比如可以吃猕猴桃、柑橘等，有利于补充维生素C，促进铁的吸收，防止缺铁性贫血的发生。多吃黄色的水果，如芒果等含有的胡萝卜素量比较多，能够满足孕妇对胡萝卜素的需求。
还要多吃香蕉、橙子等水果，有利于补充叶酸。每天保证吃一个苹果，有利于补充维生素B1、维生素B2以及维生素C、纤维素等，不仅可以补充营养，还缓解孕期便秘的症状。也可以吃梨，因为梨有润肺止咳的作用，尤其是适合春季和冬季。孕期吃水果尽量多样化，选择应季水果。
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"孕妇不能吃什么水果，现在很多准妈妈对孕期该吃什么样的水果有很大的关注，经常在网上搜索相关的消息，但是网上众说纷纭。孕期的合理营养对胎儿生长发育至关重要，水果有丰富的膳食纤维，...
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/04/01 收听(41852)
01:54
孕妇吃水果其实和正常人没有大的区别。但是要求一点，要温热为主，减少肠道的刺激，以免引起腹泻等不良情况，加重反应，增加吃药的机会。孕妇吃水果要求新鲜的、应季的、当地的。还有...
许美艳│航天中心医院
2017/03/10 播放（58298）
03:54
对于正常孕妇而言，对水果的要求与正常人没有大的区别，主要选新鲜应季的当地水果。其中，重点推荐的水果包括： 1、西红柿：性味酸甘，有生津止渴、健胃消食、清热解毒...
刘艳桃│海南省第三人民医院
2019/01/26 播放（54288）
02:16
现在很多准妈妈对孕期该吃什么样的水果有很大关注，经常上网搜索相关信息，孕期合理的营养对胎儿正常生长发育有非常重要的作用，水果有丰富的膳食纤维，功效也是不一样的。严格来讲孕...
黄素静│海南医学院第二附属医院
2019/08/11 播放（97118）
孕妇吃水果其实和正常人没有大的区别。但是要求一点，要温热为主，减少肠道的刺激，以免引起腹泻等不良情况，加重反应，增加吃药的机会。孕妇吃水果要求新鲜的、应季的、当地的。还有一点，...
许美艳│航天中心医院
2017/07/10 收听(99104)
"孕妇在怀孕期间可以吃一些苹果、香蕉、葡萄等温性的水果，这些水果可以补充充足的营养，当然这些营养成分也有所不同，所以需要均衡的获取新鲜的蔬菜水果，富含有维生素和微量元素，同时也...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/06/10 收听(26093)
"孕妇在孕期适当的补充水果，能够更好的增加营养，帮助消化，补充维生素C。草莓适合女性在孕期食用，草莓性凉、味酸，具有润肺生津、清热凉血的作用。草莓的营养成分容易被人体消化吸收，...
杜瑞霞│安阳市人民医院
2018/09/14 收听(97380)
女性在怀孕后吃偏温性的水果最好，比如苹果、香蕉、葡萄、柚子、橘子等，尽量不吃比较寒凉的水果，比如西瓜、甜瓜等。寒凉的水果，可能会刺激女性出现腹痛、腹泻等胃肠道不适的症状。当然也...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/10/30 收听(56597)
"孕妇吃什么水果主要考虑对胎儿的影响，怀孕早期的时候可以多吃葡萄、香蕉和苹果，因为葡萄含有镁、维生素C和铁，有一定的药用价值，是重要的功能物质和滋补品，苹果是低热量的食物，苹果...
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/07/15 收听(38428)
"孕妇可以吃的水果主要有以下几方面：一、柚子，柚子含有天然叶酸，孕妇怀孕期间需要补充叶酸，随着怀孕时间增加，胎儿不断生长发育，孕妇需要通过叶酸来满足胎儿的生长需要。孕妇除了可以...
范阿童│盘锦市中心医院
2018/10/24 收听(41063)
"孕妇可以吃的水果很多，有柚子、苹果、葡萄、甘蔗、橄榄等，这是水果属于中性的水果，适合孕早期的孕妇食用，可以预防孕妇上火或者着凉等情况。如果吃西瓜、甜瓜等寒性水果，也需要适当的...
孟晓燕│郑州人民医院
2020/02/21 收听(81060)
"孕妇在怀孕期间，尽量选择一些性平的水果来吃，比如说可以多吃一些苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等水果，而且这些水果尽量是在应季的时候吃，这样尽量少...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/03/19 收听(35169)
02:08
理论上现在科学坐月子的期间讲究营养搭配合理，并没有明显禁忌。
如果平时吃部分水果过敏，比如芒果，需尽量避免进食。一般建议产妇吃时令水果，不要吃反季节的水果，比方冬...
魏俊│北京大学人民医院
2020/01/15 播放（70571）
"孕妈妈在孕期出现血糖值过高的问题，一般是由于平时饮食问题不注意的情况导致，如果孕妇在妊娠期间依然血糖值特别高，很容易会出现妊娠期糖尿病，可以通过改变饮食结构的方式进行降血糖。...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/05/14 收听(77279)
孕妇血糖高的情况下，建议吃升糖指数比较低的水果。升糖指数就是孕妇在吃了水果之后，短时间内升高血糖的数值。升糖指数偏低的水果，一般都是口感偏酸的，如猕猴桃、樱桃、橙子之类的水果，...
滕玲玲│聊城市第二人民医院
2018/05/28 收听(306)
"孕妇血糖高可以选择的水果有很多种，建议多食用口味偏酸的水果，如苹果、柚子、樱桃等。这种口味偏酸的水果，升糖指数比较低，对孕妇的高血糖是有好处的。升糖指数是衡量食物引起餐后血糖...
滕玲玲│聊城市第二人民医院
2018/11/14 收听(91427)
01:59
一般只要有甜味的水果皆会使血糖升高。如孕妇无血糖方面疾病皆可服用。但若为妊娠合并糖尿病的患者，如果血糖控制欠佳，未达到孕期血糖控制目标时，这时水果需做适当挑选。根据患者的...
张磊│四川省医学科学院·四川省人民医院
2020/04/05 播放（62701）
01:53
孕妇补血可进食以下水果： 1、含铁较丰富的水果：包括樱桃、草莓、红枣、葡萄干等； 2、含维生素C较丰富的水果：包括沙棘、猕猴桃、新鲜枣、橘子、橙子...
杨桂莲│湖南省妇幼保健院
2021/02/07 播放（71586）
只要是水果都对孕妇较好，可以根据个人的喜好以及当地的盛产来选择，还有当地的特色，比如热带的三亚或者海南，就爱吃热带水果，大的原则是富含维生素的水果，尤其是维生素C，像橙子、柚子...
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2020/05/21 收听(59533)
"要注意自己的饮食健康，不可以吃桂圆，桂圆属于性热的食物，很容易导致内火旺盛的现象，会加剧流产的可能性。不可以吃山楂，山楂能够引起子宫的收缩，尤其是习惯性流产和自然流产的女性，...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/05/17 收听(77518)
