高血压病并没有特定的米能够降压，高血糖也没有特定的米能降糖。不论高血压还是糖尿病都要控制饮食，指的是总热量、总能量控制，高压患者要低盐、低脂饮食。而糖尿病患者每日三餐的量要根据自己的体力活动，比如轻体力劳动者、中体劳动者、重体力劳动者和身高、体重方方面面而确定饮食。首选粗粮类比如荞麦、燕麦片、玉米、大豆及豆制品、蔬菜等，米类可以食用，但是不建议喝粥，粥类吸收很快会使血糖迅速升高，不建议食用。