出现了膝盖外侧韧带的损伤，首先避免剧烈活动，患肢免负重，卧床休息，抬高患肢，给予膝关节支具或者石膏外固定，减轻损伤的症状，给予局部冷敷，缓解疼痛肿胀。
24h以后可以选择局部的热敷，活血化瘀、消炎镇痛，及时去正规医院完善膝关节的核磁共振检查，明确膝关节外侧副韧带损伤的严重程度。
如果膝关节的稳定性良好，继续支具外固定，六周以后复查进行膝关节的功能康复。
如果膝盖外侧韧带出现断裂，引起严重的膝关节不稳定，可能需要进行手术治疗，行外侧韧带重建或者修复术，进行膝关节的稳定性治疗，等待六周以后进行功能康复，尽最大可能性的让膝盖后遗症遗留的更少。