害怕艾滋病而过度紧张时，可以通过心理治疗、药物治疗，以及进行相关检查排除艾滋病，来缓解患者的紧张情绪，常见措施如下：
1、心理治疗：包括暴露治疗，让患者主动去接触能够引发焦虑的刺激，并让患者保持这种的接触，直到开始认识到他们预期的负性结果并未发生，通过这种方法来减少焦虑，这也是治疗恐惧症最重要的方法。
2、认知疗法：就是医生纠正患者不合理的认知信念，改变其认知，从而减轻和缓解焦虑。
3、药物治疗和相关检查：可以应用一些抗抑郁的药物进行治疗，另外还要进行HIV抗体的检测，如果在窗口期之后，HIV抗体检测为阴性，就可以排除HIV感染，从而减少焦虑。