发烧期间可以吃的家常菜有很多，饮食的原则是简单清淡、容易消化，不可以吃辛辣、油腻或者难消化的食物。肉类不建议吃，因为肉类比较难消化，在发烧期间人体的胃肠道的消化功能会减弱，而且肉类的蛋白质含量比较高，在人体内消化吸收、分解和代谢的时候会产生多余的热量，增加机体的产热，从而加重发烧的症状。可以吃炒青菜，比如油菜、菠菜、菜花或者茄子。此外，还可以吃西红柿、土豆丝、山药，都是比较好的菜。这两天最好不要吃鸡蛋，可以吃简单清淡、容易消化的小米粥或者大米粥，不但能量比较高，水分含量也比较多，因为发烧期间对水分的消耗特别大。