近视属于屈光不正的一种，可能与用眼习惯不佳和遗传性因素有关，真性近视为不可逆性的，没有任何的训练方式可以改善，通过配戴合适度数的眼镜改善视觉并防止度数进一步增长为主要治疗方法。
假性近视是可逆的，可以进行适当的训练促进恢复，比如用眼睛40分钟后进行转动眼球的训练，进行眼保健操或者考虑远眺、看绿色植物等方式，促进改善视疲劳。
每日使用电子产品的时间不过量，原则上小于两个小时，读书学习时保证坐位直立的坐姿，眼睛与书本30cm并掌握正确的握笔姿势。保证好的习惯需要坚持，正常状态下通过合理的训练可以达到近视度数消失，视力提高的效果。