小孩一天所需多少钙

2020-10-29 13:57

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 小孩一天所需多少钙
01:57

语音内容

根据《2016版中国居民膳食指南》,小孩一天所需的钙量如下:
一、宝宝出生到半岁之内,每天所需要的钙量为200mg;宝宝0.5-1岁,每天所需要的钙量为250mg;大于一岁,每天所需钙量600mg;大于四岁,每天所需钙量800mg。
二、宝宝所需的钙量可以从食物中摄取一部分,母乳喂养的宝宝每100ml含有钙35mg,配方奶粉每100ml含有50mg,所以在六个月之前,宝宝全乳类喂养所需的钙量,可以从乳类制品中获取。所以在宝宝六个月之内是不需要单独补钙的,但是要补充维生素D促进钙的吸收。
三、宝宝添加辅食以后根据宝宝的情况,可以增加钙的补充。钙的补充要根据孩子的饮食情况决定,含钙丰富的食物包括乳类、大豆、豆制品等都能很好的补钙,要均衡饮食,能够补充所需要钙的大部分。一岁以后膳食中补钙能够达到300mg,所以宝宝在一岁以后补钙,可以补充每天300mg,能够满足宝宝生长发育的需要。

分享:

90

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫238
张忠浩的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved