睡不着觉，在医学上称之为失眠。而失眠就会引起第二天的精神不济、周身不适、头晕、乏力、反应迟钝等。所以先解决失眠的问题，这需要患者要养成良好的睡眠卫生习惯。睡前不宜看刺激性视频，不宜过饱饮食，不宜剧烈运动，睡前不宜喝咖啡、浓茶，不宜吃巧克力、兴奋性饮料或者食物，不宜抽烟，不喝酒。睡前可以泡热水脚，洗温热水澡，听舒缓音乐来放松心情，或者患者可以在睡前1个小时做热身瑜伽也是可以的。必要时患者可以服用一些助眠药物，比如百乐眠胶囊、清脑复神液，西药上可以有酒石酸唑吡坦或者佐匹克隆。