睡觉起来，感觉头昏昏沉沉到分为以下几种情况：第一种情况，睡眠的质量不好，容易出现多梦，浅睡眠比较多，看起来睡的不错，但是越睡越想睡。第二种情况，有耳鼻喉科的疾病，严重打呼噜，特别是有呼吸暂停的情况，睡觉起来感觉头昏脑胀，需要到正规医院的耳鼻喉科进行检查。第三种情况，也有可能是慢性疲劳，有精神或者生活上的压力，这些因素影响，导致长时间处于疲劳状态，正常人的睡眠时间一般是6-8小时，但是慢性疲劳的患者每天有可能睡11个小时也感觉不够，这种情况需要到医院神经内科进行检查。