睡眠障碍是一种症状群，而并不是具体的疾病，它的预后和具体的疾病有很大的关系，大部分经过治疗以后，可以得到明显的改善，并不会影响预期的寿命，大致可以分为以下几种类型：第一种类型就是睡眠时间过长，每晚超过10个小时还头昏脑胀，这种情况大部分由脑部的疾病造成的，可以针对性的治疗脑部的疾病，比如脑血管病、脑供血不足等。第二种情况就是睡眠时间过短，每晚少于5个小时，并伴有心烦焦虑，这种情况大部分是焦虑症的一种表现，可以口服抗焦虑的药物进行治疗，效果还是比较比较好的。第三种情况就是一些睡眠过程中的行为异常，比如梦游症，可以到正规医院的精神科进行治疗。