如何预防妊娠糖尿病

2018-09-11 17:24

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预防妊娠糖尿病的方法:一、每天早晨称体重,一定要关注自己妊娠期的体重增长,妊娠期体重长得太多或太少,都会增加妊娠糖尿病的风险。二、要有健康均衡的营养,如果妊娠期体重增长过多,饮食增长是不合适的,在妊娠期间要维持一个健康而均衡的饮食,要低脂肪、低热量、高纤维素、高蛋白的饮食。三、关注孕期的各种运动,如果在怀孕前有运动的习惯,怀孕之后更应该坚持这种习惯。如果怀孕前没有运动的习惯,怀孕后要养成或找到一项能够做的规律运动。四、要有足够的规律的作息时间,是减少妊娠期糖尿病一个好的生活方式。五、密切监测胎儿大小及有无畸形,定期查胎心及胎动,胎儿有危险信号出现,应立即住院,由医生决定引产或剖宫产。

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