脂溢性皮炎是指面部、头部或前胸后背皮脂溢出比较多而形成的皮肤慢性炎症，表现为红斑、脱屑，伴有瘙痒，上面有油腻性的鳞屑。我们预防就要从控制油脂入手。饮食上要减少油脂的摄入，包括肥肉，比较甜腻的东西如蜜、枣、巧克力等，还有辛辣、刺激的食物，可以注意休息，避免熬夜，提高自身的抵抗力。可以积极的进行身体锻炼以促进新陈代谢。这样可以有效减轻或者预防脂溢性皮炎的发生。