腰部小关节紊乱多数是由于急性腰扭伤导致的，是由于患者在弯腰过程当中搬重物导致腰部小关节紊乱，腰部小关节紊乱多数会导致腰部剧烈疼痛，患者会因为疼痛难以屈伸腰部，导致活动受限。如果腰部出现小关节紊乱，可以考虑严格卧床休息，严禁负重，可以适当热敷，可以自行缓解。如果有条件，可以考虑针灸，针灸对于改善腰部小关节紊乱效果立竿见影，选取的穴位比较单一，选择手三里穴下0.5寸进行针刺，得气以后患者腰痛症状会立刻缓解。可以选择斜扳腰部，通过斜扳法可以恢复腰部小关节的紊乱。