月经是指伴随着卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。月经的出现是生殖功能成熟的标志之一。月经第一次来潮称为月经初潮，月经初潮的年龄多在13-14岁之间。少女第一次来月经，需要注意休息，避免劳累，避免剧烈活动。如果天气比较冷，需要注意保暖，如果天气比较热，尽量地少吃过冷过凉的东西，避免引起月经量减少，也不要吃辛辣刺激食物，避免引起月经量增多的情况，还需要及时的更换卫生巾和卫生护垫，避免月经血浸泡和卫生巾不透气引起外阴炎的情况。还需要注意外阴的卫生，可以用流动的水清洗外阴，保持外阴尽量的清洁。