怀孕初期是可以适量吃海蜇的，海蜇是味道鲜美、营养丰富的食物。
海蜇中含有丰富的营养，而且有高蛋白、低脂肪的特点，孕妇吃高蛋白的食物对胎儿发育是有利的，海蜇中含有大量的钙元素和碘、多种维生素，营养成分较高，海蜇的主要功效有清热解毒，同时对降低血压也有一定的作用。
女性在怀孕期间容易出现水肿，海蜇有消除水肿的功效，但是海蜇也含有毒物质，在食用前需要经过特殊的加工处理，可以使用食盐、明矾等进行加工，以免对孕妇的身体和胎儿的健康造成影响。
另外，海蜇是海鲜类食物，海鲜过敏的孕妇一定不能食用，否则会对胎儿发育有很大的影响。