抑郁症不治疗能否自愈，要分具体情况而定，具体如下：
1、轻度抑郁状态的病人，通过自身的调节方式，保证充足的睡眠，有可能可以达到自愈。
2、抑郁比较严重，伴有明显的兴趣减退、情绪低落，甚至有消极观念、消极行为的抑郁症病人，一般很难自愈。
所以抑郁症能不能自愈，与具体的人、具体病情及调节方式等等都有关系。如果没有抑郁倾向，建议到正规的线下精神心理科以明确诊断，根据医生经验选择心理治疗，或者是通过自我调整达到自愈目的。如果比较严重，就需要接受抗抑郁药物治疗，如舍曲林、氟西汀、西酞普兰等来帮助治疗。