来月经的时候体重会增加的原因就是黄体素和动情激素浓度比例的改变，而使得身体的水分滞留。体重增加的重量有时候高达两公斤，不过这些增加的重量和不舒服的感觉在月经来潮之后就会慢慢地消失，也会恢复到原来的身材。
经期应当注意保暖，忌寒凉、生冷的刺激，防止寒邪的侵袭。注意休息，减少疲劳，增加营养，增强体质，应该尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
经期要注意饮食的调理，避免寒凝血瘀而痛经增加。月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更多。