紧张时腿抖最快速解决办法是使紧张情绪放松下来，可以在医生指导下应用一些苯二氮䓬类抗焦虑药，此类药物通常是短效速效药物，例如阿普唑仑、劳拉西泮、奥沙西泮、艾司唑仑等，上述药物都是临床上常用药物，但以上药物必须在医生医嘱下应用，并且此类药物不应该长期使用，因为长期使用会出现一些依赖性。
出现紧张时腿抖的患者应当放松心情，注意调整好自己心态，不要过于紧张、焦虑。但如果此种情况持续存在，紧张、焦虑情绪不能够得到很好缓解，应当在医生医嘱之下给予抗焦虑药物治疗。