乳腺增生是女性常见的疾病，多发于25-40岁左右的妇女。表现为乳房的不同部位单发或者是多发的生长一些肿块，质地柔软，边界不清，可以活动，常伴有不同程度的疼痛。尤其在月经前或者是劳累后，或者是生气等情绪波动的时候，肿块增大，疼痛的加重。乳腺增生的患者在饮食方面要多吃一些水果、蔬菜、豆类、菌类、粗食、杂粮都是可以的，切忌吃一些热性油腻食物，少吃油脂类的食物，平时还需要多参加体育锻炼，放松心情。