男人早射有很多调理方法：一、注意饮食调理，避免辛辣刺激，戒烟戒酒。二、保持良好的心理情绪。保持良好的心理情绪与精神、情绪、心理等因素极为密切。三、积极参加体育锻炼。多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐、健身房锻炼，调节情操、增强体质等。四、正确认识和对待性生活，修身养性，节制房事，同时注意房事卫生，进行夫妻双方性教育。多锻炼，避免自己在电脑前久坐，适当辅助食物治疗，可以提高疗效。