老人感冒咳嗽吃什么好

2018-05-19 17:50

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针对老人感冒咳嗽,建议日常饮食中应该注意多喝汤水、牛奶,如坚果、鱼类、禽肉蛋类、豆类、颜色鲜艳的水果这些营养价值丰富的食物,适量的多吃些,另外在日常的饮食中注意饮食的搭配、注意食物的多样化,不要偏食挑食多补充些富含优质蛋白的食物,补充富含维生素的食物,如预防流感的饮食可以喝些鸡汤,鸡肉中含有人体所需的多种氨基酸,营养特别丰富,特别是所含的半胱氨酸可以增强机体的免疫力,必要时候还可以在鸡汤里面加些西洋参、黄芪、大枣来增强老人抵抗力,可以起到补脾、补肺的功效。

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