排除怀孕外，月经周期超过35天甚至更长的时间，并且连续推迟3个周期，称为月经推迟，属于月经不调的一种。引起月经不调有以下三个原因：一、压力过大所导致，育龄女性如果长期处在压力过大的环境下，就会抑制脑垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙，从而导致出现不排卵的现象，月经就会出现混乱，所以女性在平时要适当的释放压力，可以多听舒缓的歌曲，做适当的运动来缓解自己的情绪；二、太过于贪凉，有些女性在经期很喜欢喝冷饮，会让盆腔内的血管导致卵巢功能出现异常，从而引起月经量少，有的还会出现闭经的现象，所以在期间一定要做好保暖工作，也不要吃冷饮，才可以保持月经量的正常；三、便秘所导致，便秘是引起女性月经不调的原因之一。大便堆积在体内过多时，子宫颈就会被向前推移，而子宫体就会向后倾斜。如果这种情况长期出现，就会出现腰疼、月经不调的情况，所以一定要及时改善便秘的现象。