来月经期间，大多数的女性都会出现腰酸腹痛的现象。如果比较严重，就考虑是痛经，这种情况考虑与月经期的激素分泌紊乱有一定的关系，或者是着凉都能够引起。建议平时要注意会阴部的卫生，注意饮食，少吃冰冷的、不易消化的食物，辛辣刺激的食物也要避免，可以进食酸性的食物，能够缓解痛经的症状。可以局部热敷，喝生姜红糖水，看是否能够好转。如果疼痛的特别明显，就需要进一步到医院进行检查，排除是痛经还是子宫内膜异位症的情况。