来月经的期间是可以泡脚和按摩的，泡脚、按摩都能够促进血液循环。经期的女性足部的按摩不仅不会缓解疲劳，而且还会使月经的血量增加，给身体带来影响。女性在月经期间是可以做身体的按摩的，但是要避开足部以及下腹部。可以采取淋浴，水温要稍微的热一些，能够缓解疲劳，时间不要过久，一般在15分钟到20分钟左右。经期还要注意保暖，避免着凉，适当的调整饮食，要清淡有营养，并且要保持愉快的心情。