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"女性在月经期不建议大量剧烈运动，此时应该注意休息，即使想要运动也要适量。爬山运动是比较消耗体力的运动，特别在女性月经期时，如果进行爬山、长跑等运动，可能会引起女性身体抵抗力极...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2020/02/16 收听(17786)
来月经期间是否可以爬山，需要根据身体的活动量进行判断，在月经期间的女性不建议剧烈运动。在月经期间的女性存在大量阴道出血，本身身体较为的虚弱，如果在月经期间爬山过于劳累，很可能会...
桑敏│黄冈市中心医院
2019/09/24 收听(65420)
爬山头晕通常是如下几个因素导致的：1、低血糖反应，爬山是很好的有氧运动，但是身体的消耗和负担平衡相对较多，此时会让身体消耗大量糖原和热能，因此会造成一过性低血糖反应，会出现头晕...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/10 收听(10448)
"爬山以后出现小腿疼痛的症状：1、患者可以进行普通的拉伸，使肌肉放松，有助于肌肉痉挛的恢复，对于爬山以后小腿疼痛的症状，可以起到很好的缓解作用。2、选择泡脚，通过加速血液循环，...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/30 收听(67178)
"爬山的时候腿疼，最常见的原因就是由于平时缺乏运动，突然进行运动量比较大的活动，肌肉无法适应，导致无氧代谢的产物乳酸大量堆积，而出现的肌肉的酸痛。此时要注意多休息、多饮水、多排...
聂志扬│北京医院
2019/08/22 收听(52784)
爬山后腿酸主要是缺少运动，或运动量过度导致肌肉劳损、乳酸堆积引起的肌肉酸痛。在出现酸痛的同时可能还有肌肉僵硬，局部会出现肌肉肿胀、功能活动障碍。对酸痛的部位可以采用理疗、热敷、...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/01/16 收听(82724)
爬山是有可能会导致屁股疼痛的，因为臀部的肌肉主要是主宰髋关节的伸直、后伸以及外翻等活动，爬山的时候，由于髋关节必须要强烈的去伸直，才能够用力去爬山等运动，所以有可能是出现以下两...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2019/07/22 收听(63000)
孕妇不能爬山，不论是处在孕初期、孕中期、孕晚期，都不能爬山。爬山会耗费大量体力，造成孕妇体力透支，容易出现流产或早产。孕期可做舒缓的运动，比如游泳，游泳可放松心情，增强心肺功能...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/09/05 收听(53508)
爬山是一项高强度的有氧运动，对身体肯定有好处。对于增强心肌的收缩能力、增加肺活量、改善心肺功能等，肯定有好处。对于促进新陈代谢、加速血液循环、促进有毒物质的排放，是有目共睹的。...
江水华│无锡市同仁康复医院
2019/09/24 收听(82132)
爬山以后出现腿酸不舒服，可能是因为爬山过于剧烈、行走过多出现了肌肉酸痛，局部乳酸堆积形成。也可能是其他的问题，比如本身存在腰椎间盘突出或者腰椎管狭窄等。因为爬山过于劳累，加重诱...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/02/20 收听(41044)
肾炎患者能不能爬山要根据患者的病情，如果患者的肾功能正常，不存在大量蛋白尿，水肿不明显可以爬山。但是如果水肿严重，尤其下肢水肿严重，存在低蛋白血症、大量蛋白尿，那么不建议爬山。...
王静│河北医科大学第一医院
2020/05/20 收听(12468)
"爬山是一种非常好的健身活动，孕妇在孕期可以在某些特定的情况下爬山，这样能够锻炼身体，降低血糖，避免体重过度增加。但是孕妇爬山要注意以下几方面的情况：第一、建议在怀孕20周之前...
张露│山东省立医院
2020/06/11 收听(93348)
"女性由于卵巢内分泌失调，可能会引起宫血，宫血的表现就是月经淋漓不尽，或者是大量异常的出血不止。月经不止的危害主要在于可能长时间的出血引起贫血，甚至于失血性休克。月经不止还会由...
王一清│成都市第一人民医院
2018/05/23 收听(97502)
"爬山属于登高的运动，存在一定的运动量。在怀孕的头3个月和末3个月禁止爬山。怀孕的头3个月，孕囊在子宫腔里面的位置还没有完全固定，如果去爬山，太劳累非常容易导致流产的情况。在怀...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/09/08 收听(67724)
02:06
孕妇如果一切正常，可以爬山。怀孕是一个正常的生理过程，如果怀孕期间一切都正常，孕妇可以做正常的运动，爬山也是其中之一。爬山可以增加孕妇心肺功能，锻炼肌肉，保持肌肉张力，促...
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/07/21 播放（67060）
"腰椎间盘突出症是较为常见的一种疾病，虽然比较常见，但治疗起来却没有很好的方法，很多患者只能靠长期进行康复训练来缓解病情，慢慢恢复，比较严重的还需要进行手术治疗。对于有腰间盘突...
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/27 收听(46172)
"肾炎患者在病情趋于稳定后，包括没有高血压，以及明显的肉眼血尿、水肿等情况时，尤其是肾功能正常时，可以进行爬山，但不宜经常进行，也不能爬的太高，而增加活动量，加重肾炎的病情，或...
智淑清│内蒙古医科大学附属医院
2021/04/28 收听(31662)
爬山小腿酸痛，可能是乳酸堆积，运动医学上称“延迟性肌肉酸痛症”。在锻炼后24-72小时达到高峰，对于长期不锻炼的人，偶尔爬山会导致腿部肌肉酸痛。如果仅仅是酸痛，可以局部湿毛巾热...
刘晓龙│东莞市寮步医院
2018/12/05 收听(24330)
"爬山出现腿疼，主要原因是由于短时间内活动过多，肌肉过于频繁的收缩。在早期活动量少的时候，通过有氧代谢能够维持正常的收缩运动，随着运动量的逐渐增多，储存氧分逐渐被消耗，就会进行...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/01/19 收听(86040)
"爬山对腰椎是好还是坏，需要根据病人的相关情况。如果没有明显的腰椎间盘突出、椎管狭窄、神经根管狭窄等，腰椎的稳定性还不错，可以通过爬山锻炼腰背肌力量，维持脊柱的稳定性，能够起到...
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/02/25 收听(89506)
