女性月经量少的时候，要注意经期的时候注意保暖，避免吃一些寒凉的食物以及接触寒凉，防止寒邪的侵袭。在平时可以多吃一些温热性的水果和食物，来驱走体内的寒气。要保持心情的舒畅，心理压力过大，也会造成月经量减少，需要调整好心态，保持好心情，对于缓解月经量少，也有一定的帮助。另外，铁质缺乏引起的缺铁性贫血，也会导致月经量少的发生。应该多吃一些含铁丰富的食物，比如乌鸡、对虾、动物的肝脏、黑豆、海参等食物。还要注意保证充足的睡眠时间，这样有利于身心的调整，对女性养肝血也有一定的帮助，可以有助于保持气血的正常运转，对缓解月经量少，也有一定的好处。