想知道自己有没有口臭，也有自测的办法，首先就是闻味，让亲近的人帮忙闻一下是最好的办法，但是如果不想让别人闻，也可以自己想办法，比如把手洗干净，用舌头舔一下手背，然后闻手背，应该可以闻出来。
另外可以观察一下自己的舌头，如果舌头舌苔厚腻或发白、发黄都是消化不好，都会有口臭，再检查一下牙齿，如果有龋齿、牙龈出血等，必然会有口臭。
有时口臭也和心理因素有关，如果通过自查没有问题，平时也特别注意口腔卫生，能坚持早晚认真刷牙，不吃能引起口臭的食物，如大蒜等，那么就应该非常有信心的相信自己没有口臭。