如果老年人患血压高这种情况，第一要规律的饮食，减少太咸的食物，太油腻食物，太甜的食物，尽量吃的清淡一些；第二要适当的走路或者锻炼，这样可以把体重控制在一个合理的范围之内；第三要忌烟限酒，吸烟对高血压危害比较大，所以不能吸烟，酒尽量少喝；第四是在医生指导下，规律的用降血压药控制血压在平稳的状态，在合理的范围之内，这样可以减缓高血压并发症的发生，提高生活质量。